|
| |
|
Мужчины и женщины
Последние записи -
Янв 08, 2012 Нет комментариев
На Новый Год практически невозможно отказаться от игристого шампанского, жирных закусок и сладеньких десертов. Ведь без богатого стола с любимыми лакомствами потеряется настоящий «вкус» радостного и долгожданного праздника. Позволив себе отведать любимый салат или сладкий торт, многие женщины уже через несколько дней обнаруживают лишние килограммы и чувствуют небольшую тяжесть в желудке. Именно теперь следует подумать о разгрузочных днях.
Чтобы избавиться от мучающих излишков и вывести накопившиеся шлаки, достаточно провести три разгрузочных дня. Запомните, голодать сейчас категорически нельзя! Разгрузочные дни – это очень низкокалорийный рацион, но не прекращение питания.
Первый день
Это наиболее тяжелый день, так как можно только пить овсяный отвар. Для этого потребуется пять стаканов такого овсяного отвара: на один стакан достаточно одной столовой ложечки хлопьев. Этот напиток очень быстро выводит жир, который еще не успел отложиться. Можно еще пить некрепкий узвар из сухофруктов.
Второй день
В этот день придется употреблять лишь овощной или фруктовый сок – это поможет быстро вывести токсины и шлаки. Всего необходимо три литра любого сока, для которого можно использовать яблоки, апельсины, груши, морковь, помидоры. Пить полученный сок необходимо строго каждый час, разделив на равные части. Добавлять другие «лакомства» в такой вкусный рацион не стоит.
Третий день
Для третьего дня придется запастись любыми овощами, которые просто «по душе и по вкусу». С овощей можно приготовить многие салатики, но не добавлять масло, майонез или сметану. В таком рационе будет недостаток жидкости, поэтому следует подумать и о напитках. Здесь можно заварить чай без сахара или купить негазированную воду.
Конечно, после разгрузочных дней нельзя сразу возвращаться к привычному и сытному питанию. Придерживайтесь полезного и низкокалорийного питания, употребляя морскую капусту, легкий суп с индюшкой, фрукты, запеченные овощи и рыбу. Не забывайте и о физических нагрузках!
-
Янв 06, 2012 Нет комментариев
Народные поверья гласят, между такими церковными праздниками, как Рождество и Крещение активизируется нечистая сила. Именно поэтому в это время открывается завеса в потусторонний мир, чем и пользуются девушки, гадая в это время. Сегодня как раз 6 января, а значит ночь перед Рождеством! Не упустите шанс погадать, ведь гадать в этот период – не грех!
Разумеется, некоторые гадания наших бабушек сейчас нелегко выполнить, так как не у каждого есть лапоть или поленница. Но существует много других гаданий, которые реально осуществить в эту ночь!
Наиболее популярные гадания перед Рождеством – это гадания на суженого. Одни испекают пирог и идут с ним на дорогу, чтобы угостить лакомством незнакомца, а затем узнать его имя, другие же просто спрашивают имя у первого встречного мужчины, интересуются его достатком и оценивают его красоту. Способ погадать на суженого очень и очень много. Вот некоторые из наиболее простых и легко-осуществимых.
Гадание на кольце.
Для этой гадалки нужно запастись золотым кольцом и прозрачным стаканом, который будет заполнен водой на три четверти. Потом опустите кольцо на серединку стакана -> погасить свет -> поставить рядом свечку -> ждите чуда, а точнее вглядывайтесь в центр кольца через воду, приговаривая несколько раз: «Суженый мой ряженый появись!».
Гадание на зеркале.
Когда наступит полночь, застелите стол белой скатертью, затем поставьте пару тарелок, также положите два прибора. В центре стола расположите зеркало, а по бокам две свечи -> погасите в комнате свет -> вглядывайтесь в зеркало, приговаривая несколько раз: «Суженый мой ряженый приходи ко мне поужинать».
Гадание по замерзшей воде.
Если в Вашем городе сейчас морозы, то эта гадалка точно для Вас! Вынесете на всю ночь на балкон тарелку с водой (обязательно поставьте на ровную поверхность!), а утром посмотрите, как застыла вода. Если она замерзла бугорками, то ожидайте богатого мужа; если выемками, то бедного; ну а если поверхность за ночь стала ровной и гладкой, то семейная жизнь будет спокойной, а муж добрым.
Однако помните, что бы Вы ни нагадали, главная сила в Вас самих, и счастье зависит только от Вас и Ваших действий!
-
Янв 04, 2012 Нет комментариев Новогодние праздники хоть и являются самыми долгожданными и любимыми, многие девушки прихода этого праздника и последующих 10-дневных каникул просто боятся. Дело в том, что большинство представительниц прекрасного пола в этот период набирают килограмм-два лишнего веса из-за обилия жирной пищи на праздничном столе и из-за малоподвижного образа жизни.
 Но не стоит отчаиваться. Если придерживаться несколько правил, можно избежать набора веса в новогодние праздники.
Во-первых, не давайте друзьям и родным сбивать вас с толку. Ели вы точно решили, что в новогоднюю ночь вы не прикоснетесь к праздничному торту, значит, вы и должны так сделать.
Во-вторых, доказано специалистами, что удержаться от соблазнительной пищи на праздничном столе, а также в последующие праздничные дни очень и очень трудно. Мало, кто на это способен. Так вот, если вы действительно хотите съесть что-либо с праздничного стола, то вам следует съесть совсем немного. То есть каждое блюдо можно есть, но понемногу. Как утверждают специалисты, это самая верная стратегия поведения.
И еще важно понимать, что нельзя делать себе поблажек. Например, если вы съели кусок торта, то не следует считать, что вашей диете наступил конец и теперь вы уже можете съесть хоть целый торт, «все равно, все пропало». Это совершенно не верно. От одного куска торта, даже в новогоднюю ночь, при условии, что за ним не последуют еще пару кусочков, никак не повлияет на вашу фигуру. Поправиться вы можете лишь от переизбытка пищи в вашем рационе, а если вы будете есть всего по чуть-чуть, вы сможете не потерять хорошее настроение и сохранить красоту своего тела.
-
Дек 26, 2011 Нет комментариев Как часто бывает так, что перед самым торжеством кожа лица преподносит вам сюрпризы – то красное пятнышко воспаленное появится, то прыщик выскочит. В этом случае не нужно сразу же впадать в панику, лучше прибегнуть к народной медицине и ее рецептам.
Во-первых, если воспаление только появилось, то избавиться от него можно с помощью мяты. Нужно взять 2 ст.л. мяты сухой и залить ее 0,5 л холодной воды, поставить на огонь, дать закипеть и оставить кипеть на 10-15 минут. После этого процедить и в отвар добавить 4 ч.л. борного спирта, 1 ст.л. настоя календулы и 1 ч.л. лимонного сока. Получившимся лосьоном нужно протирать лицо регулярно, примерно раз в полчаса-час.
Во-вторых, давно пользуются популярностью в качестве средства экстренного лечения проблем с кожей обычные дрожжи. 20 грамм сухих дрожжей нужно развести в небольшом количестве молока, чтобы образовалась достаточно густая масса. Эту массу нужно нанести на лицо , затем через 20 минут скатать ее с лица и умыться чуть теплой водой.
В-третьих, действенным средством обладают овощные и фруктовые соки в сочетании с пивными дрожжами. Нужно взять по 1 ч.л. морковного, апельсинового и лимонного соков и смешать их с 1 ч.л. натурального йогурта, и в конце добавить 1 ст.л. пивных дрожжей в виде порошка. Все тщательно перемешать и нанести массу на лицо на 15 минут. Смывать маску не нужно, только удалить ее остатки с помощью ваты.
Что касается прыщика, то в экстренных случаях его необходимо выдавить. Главное соблюсти все правила гигиены и перед выдавливанием продезинфицировать свои руки и кожу вокруг прыщика. Причем делать это нужно и до процедуры, и после нее. После выдавливания ни в коем случае не прижигайте воспаленное место спиртом или йодом. Лучше нанести на бывший прыщик каплю масла чайного дерева, которое убивает все бактерии.
-
Дек 23, 2011 Нет комментариев 
По их мнению британских экспертов в области гигиены и здоровья восемь часов сна в сутки часто приводят к появлению постоянного чувства усталости. Поэтому более семи часов в день спать не рекомендуется. При этом ночью нужно спать не более шести часов. А еще один час добирать коротким сном среди дня.
Как заявил сотрудник британского Центра занимающегося исследованием сна профессор Джим Хорн, для нормальной жизни восьмичасовой сон не обязателен. Мало того, многие люди ежедневно “принуждая” себя ко сну зарабатывают ощущение хронической усталости. Он считает, что спать нужно, сколько хотеться и когда хотеться. Причем это не обязательно делать ночью.
По его мнению, короткий (4-15 минут), сон днем, по эффективности можно сопоставить с лишним часом сна ночью. Кроме того, Хорн утверждает, что несколько сотен лет назад распространено было разделять ежедневный сон на несколько сегментов. Поскольку это более подходит для физиологии человека.
Многие современные врачи, считают, что просыпаться среди ночи плохо и утверждают, что это может оказывать на качество сна деструктивное воздействие. Мало того, такое состояние некоторые называют бессонницей и даже лечат его. Британские ученые не согласны с этим. Они считают, что если человек проснулся в три ночи, то ему не стоит лежать, пытаясь заснуть и нервничая, по поводу того, что ничего не выходит. Лучше вместо этого встать и занять себя чем-то отвлекающим, но одновременно расслабляющим. Например, почитать книжку или поразгадывать кроссворд. Через какое-то время организм сам должен подсказать, что человек вновь готов ко сну.
-
Дек 23, 2011 Нет комментариев
Каждый человек должен понимать, что волосы являются предметом гордости своего обладателя, а значит должны быть здоровыми и красивыми. Состояние волос зависит, прежде всего, от состояния кожи головы (на ней не должно быть перхоти). Даже если у Вас нет такой проблемы – не допускайте ее появления, ведь это может случиться с каждым, если ничего не предпринять заранее, к тому же перхоть – это «верный путь» к облысению. Многие не знают откуда берется этот недуг. Ответ лежит на поверхности, перхоть – это определенный грибок, живущий на голове человека и размножающий свои бактерии, т.е. перхоть – это результат деятельности грибка. Причин активизации такого грибка немало: прием гормональных препаратов, неправильное питание, стресс, даже плохая экология.
Многие современные средства по устранению перхоти слишком некачественны и принесут Вашим волосам больше вреде, чем пользы. Поэтому народные рецепты в таком деле будут нелишними. Итак, рассмотрим рецепты полезных настоев, бальзамов и отваров для предотвращения перхоти.
1. Настойка из жгучего перца отлично справляется с поставленной задачей. Для этого надо взять один стручок красного жгучего перца и облить его специально-приготовленной смесью (250 миллилитров водки + один стакан воды), а затем настоять полученный раствор в течение семи дней. Пользоваться получившимся лекарством надо 1 или 2 раза в неделю (до мытья головы). Наносить раствор следует на кожу головы, хорошо втирая его ватным тампоном.
2. Отвар из крапивы тоже достаточно сильное средство. Возьмите 150 г крапивных листов и залейте их 0,5 л воды, после чего доведите воду до состояния кипения и варите смесь таким образом 40 минут. Дайте настояться отвару 10 минут -> процедите -> остудите -> добавьте в лекарство 2 столовые ложки 9% столового уксуса. Споласкивайте свои волосы полученным средством каждый день, мягко-массируя кожу головы.
Если этих рецептов будет для Вас недостаточно, то испробуйте еще такие средства: смесь из масел, настой луковой шелухи и настой из корней аира.
Но, не забывайте о том, что это всего лишь народные рецепты и если Вас очень сильно беспокоит перхоть, то не медлите и обратитесь к профессиональному врачу, который и подберет для Вас эффективное и, что самое важное, безопасное лекарство для лечения волос и кожи головы от перхоти.
-
Дек 21, 2011 1 комментарий 
Природа щедро одарила каждую блондинку ослепительной внешностью, которая обычно сочетает в себе фарфоровую прозрачную кожу, яркий цвет глаз и, конечно же, белокурые волосы. Используя макияж, блондинка должна постараться немного выделить все преимущества в своей внешности, что сделает ее более выразительной. Традиционно оттенки в макияже подбирают под цвет глаз, а также под тон белокурых волос, которые бывают медовыми, желтоватыми, пепельными и другими. Если блондинка крашеная, а не натуральная подбор тональности косметики немного осложняется, поскольку их кожа является более темный.
Создание макияжа глаз белокурых барышень имеет множество нюансов. А именно, подводка или карандаш угольно черного цвета сделает образ блондинки вызывающим или даже вульгарным. Потому лучше для стрелок предпочесть серые и коричневые тона. Если оттенок волос очень светлый лучше вообще подводить глаза используя тени этих тональностей. Такие же требования применимы и к карандашу для бровей. Также блондинкам не рекомендуют пользоваться черной тушью, визажисты советуют им подбирать тона соответствующие цвету глаз. Например, к темным глазам отлично подойдет коричневая тушь, а придать насыщенный цвет и глубину серым или голубым глазам можно нанеся на ресницы синюю тушь.
Обладательницам темно-русых кудрей и серо-голубых глаз, лучше выбрать светло-коричневую или синюю тушь, карандаш темно-серого цвета и тени синих, серебристых и серых оттенков. А кареглазая блондинка будет отлично выглядеть с темной тушью, тенями бронзовых оттенков и карандашом коричневого цвета.
-
Дек 20, 2011 Нет комментариев Зимнее время – не самое приятное для кожи лица. Дело в том, что русские зимы, как правило, отличаются сильными морозами и холодным ветром. Прибавить сюда еще и резкую смену температуры при выходе из помещения на улицу и можно смело распрощаться с нежной, гладкой кожей лица. Но только при отсутствии должного ухода. Если же обеспечить коже лица в зимнее время правильный уход, то можно на долгие годы сохранить очаровательный цвет лица и отсутствие внешних изъянов.
Как правильно ухаживать за кожей лица во время морозов?
Во-первых, не стоит прекращать процедуры ежедневного очищения кожи от макияжа и грязи, но при этом нужно сократить количество процедур очистки с помощью скрабов, пилингов до одного раза в неделю, а лучше – до одного раза в 10 дней. Причина проста: мороз и без того значительно раздражает кожу лица, а применение механической чистки сделает кожу более чувствительной.
Во-вторых, зимой кожа нуждается в интенсивном питании. Перед тем как выйти на улицу, следует наносить на кожу лица дневной питательный крем. Причем лучше остановить свой выбор на средствах, в состав которых входит глицерин, сирин и ланолин. Кстати, кожа губ также нуждается в защите и питании, поэтому перед началом холодов нужно приобрести специальные крема для губ и жирные блески.
В-третьих, также как и летом, в зимнее время года кожа нуждается в увлажнении, только использовать следует несколько иные средства. В частности, помочь коже могут крема, содержащие керамиды, а косметику, в состав которой входит вода, лучше приберечь до более теплых времен.
Таким образом, следует учитывать три составляющие – очищение, питание и увлажнение, и тогда можно быть точно уверенным, что кожа лица защищена на все сто процентов.
-
Дек 19, 2011 Нет комментариев
Многие женщины со всего мира (в какой-то определенный момент) задаются таким вопросом – «Как понять, что мужчина больше не любит меня?». Для начала надо четко определить – разлюбил ли он Вас или просто отдалился, но в любом случае мужчина может уйти от Вас. Не стоит зацикливаться на своих обидах, сейчас надо разобраться в адекватных причинах случившейся ситуации. Чтобы повлиять на ход развития событий, очень важно вовремя выявить и тщательно проанализировать признаки того, что Ваш избранник не испытывает больше тех чувств, которые были в начале отношений. Вообще, исход подобных ситуаций зависит, как правило, от женщины. Ниже написаны признаки того, что мужчина Вас разлюбил.
Его звонки все реже и реже «беспокоят» Ваш телефон.
Раньше он звонил на Ваш мобильный с поводом и без, писал «бесконечные» смски, а теперь Ваш телефон – молчун. Да, это действительно – повод призадуматься. В последнее время Вы не ссорились? Это означает, что его чувства начали затухать…
Выход: Худшее — это постоянно звонить самой и утомлять его расспросами. Лучше всего попробуйте стать менее доступной, но не имитируйте полное безразличие к его персоне. Отыщите ту самую «золотую» середину».
Его критика в Ваш адрес стала нормой.
Вы точно знаете, что такое поведение не для него, тогда это очередной сигнал тревоги и повод к решительным действиям.
Выход: Анализируйте все, что он произносит. А может он говорит все справедливо? Если да, то подумайте, как и что изменить в своих действия. Ну а если его критика беспочвенна, то решите, готовы ли Вы это терпеть и дальше?
Ваши занятия любовью происходят все реже и реже.
Причины могут быть различны: усталость после работы, проблемы со здоровьем, однообразие в сексе.… Все это может привести к поискам других ощущений на стороне.
Выход: Устройте любимому мужчине сюрприз: сделайте ему эротический массаж, наденьте нечто сексуальное… В конце концов удивите его!
Ваш мужчина говорит «Я», а не «Мы».
Иными словами – в его будущих планах ваша персона не фигурирует.
Выход: Если раньше все свободное время Вы проводили только вместе, а сейчас он не включает Вас в свое расписание, то, скорее всего, он устал и просто хочет побыть один. А может, Вы его очень сильно контролируете, запрещая видеться с друзьями? Не исключен вариант и с «новой» другой… Поговорите с ним откровенно и выясните причины его поведения.
Слушайте свои чувства.
Сердце не обманешь, и никакие пошаговые советы тут в полной мере не помогут. Порой интуиция бывает лучшим советчиком. Поэтому, если Вы чувствуете, что в Ваших отношениях идет «что-то не так», то, наверное, так и есть. Ответ скрывается в глазах Вашего мужчины…
-
Дек 19, 2011 Нет комментариев
Детский садик для малыша – это совершенно новый этап в жизни, поэтому необходимо подготовить кроху заблаговременно. Ребенка теперь ожидают грандиозные перемены, ведь придется познакомиться с детьми, научиться слушать воспитателя и нянечку, стараться самостоятельно одеваться, соблюдать режим питания и сна. Самое главное – возле малыша не будет постоянно мамы, с которой он долго был связан духовно.
Во время адаптации дети часто отказываются кушать, плохо спят, плачут, соответственно, родителям необходимо запастись терпением.
За несколько месяцев до посещения расскажите малышу простыми словами о детском садике, создав положительный образ второго «родного дома». Объясните, что там малютку ждут любящие воспитатели, добрые ровесники, веселые игрушки, забавные качели и горки. Совершите вместе несколько прогулок по территории детского заведения, чтобы ребенок постепенно привыкал и понимал. Важно также заблаговременно подстроить домашний распорядок детей к установленному рациону садика.
Позвольте маленькому карапузу взять любимую игрушку в садик – это поможет непоседе не чувствовать себя одиноким и беззащитным. Возможно, со своей красивой куклой или плюшевым зайчиком ребенок будет и кушать, и гулять, и спать. Не переживайте, это совершенно не отразится на дальнейшем развитии отношений с ровесниками.
Конечно, первые визиты будут ограничиваться несколькими часами, но постепенно время необходимо продлевать до установлеленной нормы. Лучше два-три дня оставаться вместе с ребенком в садике, но это все зависит от степени адаптации. Не ругайте маленького непоседу за слезы, не требуйте невозможного, не нервничайте и не кричите, ведь это может вызвать неприязнь к детскому заведению.
Период адаптации может продлиться даже до полугода, поэтому будьте терпеливы, все получится!
|
|
|
